గుడ్డు -సుధారాణి మన్నె
January 6, 2015 | by admin
గుడ్డు -సుధారాణి మన్నె

*గుడ్లు చాలా చవకైన పౌష్టికాహారము .  ఎదిగే పిల్లలకు చాలినన్ని ప్రోటీన్లు అందజేస్తుంది . పోషకాహారలేమితో బాధపడేవారిని రోజుకో గుడ్డు తినాల్సిందిగా డాక్టర్స్ సలహాలిస్తుంటారు .  *గుడ్లలో పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు,మాంసకృత్తులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి .   కండపుష్టికి , కండర నిర్మాణానికి ఎంతో మేలుచేస్తుంది .  తేలికగా జీర్ణము కాదుగనుక తొందరగా ఆకలివేయదు .   * గుడ్డులోని పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్‌ అధికంగా ఉంటుందని కొందరు గుడ్లను పూర్తిగా మానేస్తుంటారు. కానీ వీటిని మితంగా తింటే ఎలాంటి నష్టమూ […]

గుడ్డు -సుధారాణి మన్నె

గుడ్డు -సుధారాణి మన్నె

*గుడ్లు చాలా చవకైన పౌష్టికాహారము .  ఎదిగే పిల్లలకు చాలినన్ని ప్రోటీన్లు అందజేస్తుంది . పోషకాహారలేమితో బాధపడేవారిని రోజుకో గుడ్డు తినాల్సిందిగా డాక్టర్స్ సలహాలిస్తుంటారు . 
*గుడ్లలో పోషకాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు,మాంసకృత్తులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి . 
 కండపుష్టికి , కండర నిర్మాణానికి ఎంతో మేలుచేస్తుంది .  తేలికగా జీర్ణము కాదుగనుక తొందరగా ఆకలివేయదు .  
* గుడ్డులోని పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్‌ అధికంగా ఉంటుందని కొందరు గుడ్లను పూర్తిగా మానేస్తుంటారు. కానీ వీటిని మితంగా తింటే ఎలాంటి నష్టమూ ఉండదు.
* ఉదయాన్నే అల్పాహారంగా పిండి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఉప్మాలు, బ్రెడ్ల వంటి వాటికి  బదులు గుడ్లను తింటే రక్తంలో మంచి కొవ్వు అయిన హెచ్‌డీఎల్‌ స్థాయులు మెరుగుపడతాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్ల మోతాదులు తగ్గటానికీ దోహదం చేస్తాయి. ఇవి రెండూ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి దోహద పడతాయి . 
* ప్రోటీన్లతో నిండిన గుడ్లలో మనకు అవసరమైన అన్నిరకాల అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. శారీరకశ్రమ అధికంగా చేసినప్పుడు తిరిగి శక్తిని పుంజుకోవటానికి ఇవి ఎంతగానో ఉపయోగ పడతాయి.
* మన శరీరం అవసరమైనంత మేరకు కోలిన్‌ను తయారుచేసుకోలేదు. ఇది లోపిస్తే కాలేయజబ్బు, ధమనులు గట్టిపడటం, నాడీ సమస్యల వంటి వాటికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి కోలీన్‌ అధికంగా ఉండే గుడ్లను తీసుకోవటం మేలు. ముఖ్యంగా గర్భిణులకు ఇదెంతో అవసరం.
6 Comments
  • It’s really a nice and useful piece of information. I’m glad that you shared this helpful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.

  • My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on a variety of websites for about a year and am worried about switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress posts into it? Any help would be really appreciated!

  • I simply want to mention I’m very new to blogs and really liked this web site. Most likely I’m want to bookmark your blog . You really have superb articles. Regards for sharing with us your web site.

  • My brother recommended I may like this web site. He was once totally right. This submit actually made my day. You cann’t imagine simply how so much time I had spent for this info! Thanks!

  • What i do not understood is in fact how you’re now not actually a lot more neatly-favored than you may be right now. You are very intelligent. You know therefore considerably on the subject of this subject, made me personally imagine it from a lot of varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it is something to accomplish with Lady gaga! Your individual stuffs excellent. Always maintain it up!

  • Taken with the write-up of the project.br /”To protect our moving truck (with all of our points inside) within the evening prior to our move.”

Leave a Reply

— required *

— required *

Theme by Design-Destination, powered by Design-Destination.